Fit in den Tag
Die Trainingszeiten der Gruppe „Fit in den Tag“ entnehmen Sie bitte dem Übungssplan
Sie erreichen die zuständige Ansprechpartnerin Frau Monika Kaspar unter:
Mobil: 01522 1981754
Festnetz: 0621/711384
Jeden Freitagmorgen treffen sich von 9:00 Uhr bis 10.00 Uhr aktive Frauen jeden Alters in der Turnhalle.
Im Vordergrund dieser Turnstunde steht die Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur, die für unseren Alltag sehr wichtig sind.
Durch eine Mischung von verschiedenen Pilatesübungen und Wirbelsäulengymnastik lässt sich dies gut miteinander verbinden.
Zur Unterstützung und Intensivierung werden auch mal Hanteln, Bänder oder der Ball benutzt.